コンテンツへスキップ

筋トレに今ハマっているんです。

私が最近ハマっているのは、筋トレです。
とは言っても、マシンを使ったりなどの本格的なものではないのですが…。

 

でも、今まで運動と言う運動は何もしていなかったので、私の中ではかなり頑張っているほうだと思っています(笑)。

 

きっかけは、食事を減らしてもあまり体重が減らなくなってきたこと。

 

20代の頃は夕食を抜けばすぐに痩せたのに、30代後半に入ってからというもの、食事を減らしているのに全く痩せないどころか逆に太っていくのです。

 

そこで「代謝を上げるには、筋肉をつけるしかない!」と思い、筋トレを始めたというわけです。

 

でも、色々と調べてみるとなんだかんだでスクワットがベストらしいですね。

 

なんでも、スクワットは下半身の筋肉をまとめて鍛えられる理想的な筋トレなんだとか…。

 

ということで、朝起きたら毎日スクワットをしている私です。ゆっくり行うと意外にきついんですよね。

 

これからも、良さそうな筋トレメニューがあったらどんどん取り入れていきたいですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です