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混合肌だと思っていたら、、私、乾燥肌だったみたいです!

 

20代前半までTゾーンはテカる、小さいニキビができる、でも頬は乾燥するといった感じでした。

 

25歳を過ぎたころ、頬の乾燥が一気に加速しました。粉が吹き、ピリピリを痛みを伴うほどになりました。

 

これはどおにかしなくてはと思い、いろいろと調べてみました。

 

痛みがでるほどの乾燥している状態は、肌を守るバリアが低下し、必要な油分まで取りのぞいてしまっているそうです。

 

クレンジングや洗顔料を使いすぎ、力も入りすぎているそうです。その結果、肌のバリアが剥げてしまい、かさつき痛みがでるとのこと。

 

そして、Tゾーンは肌を守ろうとして体が油を出し続けるそうです。

 

そおだったのか!油をとるためにオイルクレンジングを使って、結構長い間マッサージしちゃってました。

 

朝も洗顔料たっぷり使い、しっかり洗っていました。これが乾燥を加速させてしまっていたんですね、、。

 

汚れを取ることばかり考えていましたが、洗顔・クレンジングの見直しが必要みたいです。

 

それと、乾燥した肌をの調子を整えるためにも保湿ケアをしなくちゃ、と思っています。

 

今考えているのはアユーラのリズムコンセントレートで、ダメージを受けた肌を修復してくれるというものです。アユーラリズムコンセントレートのトライアルセットに効果なし?お得通販!

 

アユーラのリズムコンセントレートは、肌の保湿と同時にコンディションを整えるためにいろんな植物エキスが配合されているんですが、口コミを見てみても評判が良さそうだったので、前からに気になっていたんですね。

 

ただ、まずは試してみて、と思っていたんですが、ちょっと試すためにはアユーラのリズムコンセントレートは値段が高い気がしていたんですが、最近になってトライアルセットがあるのを発見してしまいました。

 

値段も980円でかなり安く試せるし、それに10日分の用量なので、一度試してみてから、と思っていた私には十分な量です。

 

間違ったスキンケアで肌の乾燥を加速させて、完全に調子が悪くなった肌をアユーラのリズムコンセントレートはどこまで改善してくれるか?今から楽しみです。

いよいよ九州場所も明日でおしまいです。

 
今回はいろいろなことがあって、相撲の勝敗ではなくて他のことが話題になっていました。

 

横綱としての態度ができていないということで、やくみつるさんは白鵬は出場停止に値すると横綱審議会の緊急招集をするべきと言っていました。

 

たしかに白鵬は自分が負けたことがなっとくできなかったからと、もう終わった取り組みに対して文句を言って土俵にもなかなか上がらずという態度をとりました。

 

あれは横綱としていかがなものかと相撲の好きな人は言っています。

 

それより前に、日馬富士が途中で休場。

 

それも暴力事件の影響のようです。

 

稀勢の里は負けが込んで途中休場。

 

もうひとりの横綱である鶴竜も今場所は休場。

 

最後まで出たのは白鵬ただひとり。

 

若い世代がだんだんと強くなってきているので、来場所に期待したいと思います。

先日、ドキドキしながら出品した某サイトのオークションで入札が入り、今日無事に落札されたんです。初めての出品だったので入札欄に1の数字を見つけた時には本当に嬉しかったです。

 

出品した物は子供が成長して読まなくなった絵本です。近所の中古本屋さんに行けば多分500円くらいで売られている物が200円だったら買うよ、安すぎるって母には言われたけど初めてだからいいんです。

 

今回のは練習と思っているし、何よりうちの子が読んだ絵本をまた新たに読んでくれる家族がいると思えば感謝の気持ちを伝えたいくらいなんです。読まなくなった絵本ほどかさばって場所を取る物はないですし、ましてや本の類は絶対に捨てれない私なんで。

 

ウキウキしながら除菌シートで絵本を拭き、プチプチに包んでから最後に厚めの封筒に入れ発送準備を整えている私を母が見ながら「その梱包代いくらになるの?」と言った時にはとっさに答えれませんでした。多分100円以上かな…。

 

因みに、ぶっちゃげた話その某サイトオークションというのはやっぱり、ヤフーオークションです。

最近、主人からパスタがすごく美味しくなったと褒められるようになりました。

 

うちの主人は米が駄目で、大好物がパスタ。面倒だと思いつつも、日々主人を喜ばせるために色々なパスタにトライしています。正直、私は和食といいますか家庭料理が得意です。

 

そのため、パスタなんて今までほとんど食べたことも無ければ作ったこともありません。そんな状態から始めました。

 
そこそこ美味しいパスタが作れるようになってきたかな、と思っていたところ主人からすごく褒められるように。きっかけが国産のにんにくでした。

 

おなじみ青森県産のにんにくです。このにんにくを使って作ったペペロンチーノをとても気に入ってくれたらしく、褒めてくれるようになったんですよね。

 

そこで、材料を少し良い物に変えるようになったところ、お店の味だと言われるようになりました。やっぱり素材は重要ですね。

 

それに、にんにくは健康に良いことは昔から知られているし、それに科学的にも根拠がありますからね。ニンニク | 海外の情報 | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト 厚生労働省 「統合医療」に係る情報発信等推進事業

学生時代からの習慣で、大したこともないのに、今日もお酒を飲みながら長話をしてしまいました。

とは言っても、お互いに仕事や家庭の事情で、電話で話すことが多くなっているものの、まるで目の前に相手がいるかの如く、他愛もないおしゃべりをしては、笑ったり涙したりと思い出話に浸ってしまうことも多々あります。

本日の議題は、最近コンサートに行っていないというもので、互いに一緒に行ったアーティストのコンサートが最後だと話したところで、

ここ5~6年の間、一度もあっていないことに気付きました。

そんなに会っていないのに、よく互いのことを知っているなと感心しながら、

今年中に必ずどこかにでかけようと誓いあいながら、本日の電話飲み会は終了しました。

学生時代はクラブ活動に明け暮れていたため、同じ部活だった子とはかなり濃密な時間を過ごしていたせいか、しばらく会わなくても何の支障もない関係が続いているのかも知れません。

今日は彼女と箱根へ温泉に入りに行った。何年も前から行こうと話しはしていたが、他に行きたい場所を優先させていたら中々行けずにいたが、今回やっと行ける事になった。

 

芦ノ湖よりも手前の箱根湯本に行く事にしたのだが、それでも新宿から車で片道1時間半ほど掛かった。前日に実家に帰り車を借りて当日直接箱根に行く事にした。

 

場所は天山湯治郷という温泉宿を選んだ。源泉掛け流しの温泉で風景もきれいだったので都内の温泉施設では得られない気持ちよさを感じた。

 

食事は施設内のレストランでしゃぶしゃぶを食べた。

 

牛肉と豚肉の他に猪の肉も出てきた。ジビエが好きな私にとっては満足できる内容だった。

 

帰りは渋滞にはまり、3時間近く掛かり彼女を自宅に送った後に実家に帰り車を返した。箱根では酒を飲めなかったので、そのまま晩酌をしてから寝る事にした。

私が勤めている会社で30代後半にもかかわらず、お腹がでてくる事もなく、引き締まった体を維持してる部下がいるんですが、このごろ40代中盤に差し掛かり完全に中年体型になってしまった私は彼のアドバイスを求めることにしたんですね。

「君の行っている筋トレとかトレーニングできるジムがあれば教えてくれ。」と。

すると部下の彼は、「いや、俺結婚したし子供もいるしマイホーム買うのでお金節約でジムなんかいってませんよ。器具やお金を掛けない方法で…」と教えてくれました。

私もくたびれた中年にはまだ近づきたくないので部下の彼に筋トレを教えてくれとお願いしました。

彼からは3つの事を教わりました。

一つはゆっくりと腰を下げ息を吐く。吸いながら上げていくスクワット。

無理しない程度で一日10回。できれば可能な限り。

二つ目は背筋。フロアに腹を付けてゆっくりとそのまま反る。

若しくは彼がマラソンの大会の時スポーツトレーナーに教えてもらったスーパーマンという方法。

スーパーマンのように飛ぶ格好を真似して寝そべる。

腕と足をまっすぐ伸ばしうつ伏せとなって腕と足を床から真っ直ぐなるだけ上げる。

10~30秒姿勢をキープして3回3セット最低やる。お尻の大臀筋や太もものハムに結構響いて効きます。

最後に腹筋。

私は良く腰を痛めやすいので最初は抵抗がありましたが、部下の彼より無理せず腰を痛めにくい鍛える方法を教えてもらいました。

プランクと呼ばれる方法で足を延ばして両肘をつく。

お腹に力を入れ顎を引き最低30秒やる。テレビを見ながらやればいいとアドバイス受けやりましたが意外にキツクききました。ですが腰の負担が少なくて楽でした。

これらを部下の彼の指導のまま現在まで続けています。

この前着替えで、「あっ、腹筋割れてきましたね。

何か背筋も筋肉着いたみたいでシャープになりましたね。」と言われて嬉しかったです。

風呂に入る際洗面所の鏡で何か以前より体が引き締まったような気もして体の疲れも少し改善されたような気がします。

秋から数カ月ですが筋トレは結構人生でも自分の健康、体の維持にも重要だと毎日続けて効果が実感できわかりました。今後も続けていきます。

部下の彼から「欲が出たりもっとやりたいなれば別のトレーニング教えますよ。可能な限りお金を掛けずに。極めたり大会やスポーツやりたいならジムに指導者に教えてもらえばいいんですよ。それまで自分を鍛えるのは自己投資ですからできるだけ、無料で器材使わないほうがいい。」と。

私もダンベルとかジムのマシンにも興味ありますが、この3点をもう少し続けて体型維持と太らず、お腹を出さないように筋トレの時間を作り数を少しでも多くこなしたいと考えてます。

また、最近になってビルドマッスルHMBというサプリの存在を知ったのですが、HMBというのは筋肉を付けるのに良いみたいですね。筋肉が付けば体全体の代謝もアップして、引き締まった体にもなりやすいみたいだし。

実は、ちょっと高かったんですが、アマゾンでビルドマッスルHMBを注文してしまいました。

これでたぶん、一層トレーニングにも励みがつくと思います。

ビルドマッスルHMBが届くのが楽しみです。

それと、器具の購入も考えています。ベンチプレスはやっぱりあった方が良いみたいですからね。

細マッチョになるなら、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトとビルドマッスルHMB

近所にお団子だったり、おにぎりだったり色々なものを売っている小さなお店があります。

 
扱うメニューだけに結構利用している人はご年配の方が多く、いつも賑わっています。

 

 

そのお店では今川焼きとたこ焼きも扱っているのですが、この間、それぞれ一つずつ買おうと思い注文をしたら、夕方だったせいかたこ焼きだけ終わっていて買えませんでした。

 

今川焼きはその時、クリーム味を買って食べましたがとってもおいしくて、やみつきになりそうな味でした。

 

絶対にまた買ってしまうおいしさです。

 

また、できたてなのであったかいところも最高でした。

 

そしてその時に買えなかったたこ焼きをこの間やっと買えました。

 

8個入りなんですが、一つ一つが結構なボリュームだったので、完食する頃にはお腹がいっぱいで。

 

また買って、今度は家族とシェアして食べたいなと思います。

今度、携帯を変えることになりました。
今使っている会社は結構長く使っていましたが、毎月の料金が高いため他社へ乗り換えることになりました。

 

私的にも、スマホはほぼネットやアプリを使っていて、あまり電話や携帯そのものにこだわりはないので、今より料金が安くできるならその方がいいなと思っていたので、良かったなと思います。

 

更新月がかなり先だったので、結果的に解約料が結構高くつくのは痛いですけどね…。

 
おそらく今使っている機種では乗り換えられないので、乗り換える会社のサイトで取り扱っているスマホをあれこれ見て、一応良いなと思ったものも見つけました。

 
本体のカラーもわりとピンときて一目惚れな感じなので、それでちゃんと契約できたら嬉しいです。

 
今まではスマホケースを使っていましたが、新しいものは色がかわいいのでしばらくはケースは付けずにそのまま使うつもりです。

 

あっ、私は歩きスマフォにはちゃんと気を付けていますよ。危ないですからね。

歩きスマホに関する質問主意書

先日、久し振りに魚釣りに行きました。
堤防釣りです。

 

久し振りなので、大物を狙うよりもたくさん釣りたいと思い、サビキでアジを狙いました。

 

でも、やはりできれば大物も釣りたいという欲もあり、釣れたアジを餌に大物を狙おうということで、アジの泳がせ釣りの仕掛けも。

 

予定通り、アジは入れ喰い状態。

 

ある程度、魚が引く感触を楽しんだ後、大物狙いの竿も出しました。

 

ただ、こっちは本当に釣れるとは殆ど思っていなかったので、仕掛けを投げた後は、竿は放ったらかし。

 

そのまま、サビキの続きに戻ってアジを釣っていたところ、アジの泳がせ釣りをしていた竿が、いきなり竿ごと海に引っ張って行かれました。

何が起きたかわからず、しばらく呆然としていたのですが、これは大物がいるのだと確信。
今度はサビキをやめて大物狙いに集中しました。
数分後、やはり大きなアタリがあり、しばらく格闘した後、海面に浮いてきた魚は、何と高級魚のヒラメでした!

この釣り場までヒラメが釣れるなんて聞いたことなかったけれど、何でもチャレンジしてみるもんだと思いました!